青光眼可以发生于任何年龄群，并且患病率随着年龄在增长而增加，尤其是40岁以上的人群。

1、保持心情舒畅，避免情绪过度波动。

2、饮食起居规律，劳逸结合，保证充足的睡眠。衣领不易过紧，避免剧烈运动、重体力活，避免做长时间的低头、弯腰或下蹲等动作，以免使巩膜上静脉的回流阻力增加，进一步升高眼压。

3、不要长时间读书、看报或在黑暗及弱光下工作、逗留，看电视要有一个弱光灯照明，在黑暗条件下瞳孔处于开大状态，容易堵塞房角，诱发青光眼急性发作。

4、不要暴饮暴食、大吃大喝，否则会使眼压升高，诱发青光眼。

5、多次蜂蜜及其他利水食物，如西瓜、冬瓜、红小豆等，有利于降低眼压。西兰花、生姜、大蒜里有很多有益于视神经、视网膜细胞的物质，可多吃。

6、如眼胀痛，摸起来像额头一样硬，看灯光有虹圈、视，应及早就医。

7、酒精可使血管扩张，导致眼压升高，因此应避免过度饮酒。

8、有青光眼家族史及危险因素者，应定期检测眼压。